건강관련
반신욕의 효과와 다이어트에 좋은 이유
예로부터 반신욕은 건강 관리를 잘하여 장수를 꾀하는 양생법으로 알려졌습니다. 그만큼 반신욕은 우리 몸에 이로운데, 그중에 체중 감량에 효과적입니다. 왜 반신욕이 다이어트에 좋은지 반신욕의 효능과 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 반신욕의 다이어트에 좋은 이유 반신욕이 다이어트에 좋은 이유는 사람 몸이 뜨거운 물에 담그면 신진대사가 활발해지고 기초 대사율이 올라갈 뿐만 아니라 체내의 열을 소모시키기 때문입니다. 열이 소모된 만큼 체내 지방도 연소하여 체중도 빠지는 것인데 연구 결과에 의하면 물의 온도가 1도 올라가면 에너지 소비율이 10% 증가하는 것으로 알려졌습니다. 또한 물의 압력 때문에 많은 산소와 에너지를 소비하게 되고 온열 작용으로 땀이나 피지선을 통해 지방이 빠져나가게 되며 물로 피지를..
2021. 7. 21. 22:40
