가르시니아 캄보지아 체지방 다이어트 효능 부작용 먹는방법

가르시니아 캄보지아 란?

가르시니아 캄보지아는 동남아시아와 인도 등지에서 자라는 열대 과일입니다.

가르시니아 캄보지아 열매 껍질 성분에는 히드록시시트릭산(HCA) 성분이 있는데 체중감량에 

도움이 된다고 많이 알려져 있습니다.

히드록시시트릭산(HCA) 는 탄수화물이 지방으로 합성되는데 필요한 효소(citrate lyase)의 작용을 막아주기 때문에 지방 축적을 줄여준다.

 

 

 

 

 

가르시니아 캄보지아  섭취시 효능

 

● 가르시니아 캄보지아 섭취시 식욕을 억제해주며 식욕을 억제해주기 때문에 섭취 칼로리가 줄어들게 됩니다.

 

● 가르시니아 캄보지아 섭취시 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 주기 때문에 체지방 감소에 도움을 줍니다.

 

● 가르시니아 캄보지아 섭취시 혈당 수치를 조절해주고 콜레스테롤 수치를 개선해 줍니다.

 

● 가르시니아 캄보지아 섭취시 스트레스를 수치를 줄여주고 기분을 개선해 줍니다.

 

●가르시니아 캄보지아 섭취시 항염증, 항산화,항암,살균 작용을 해줍니다.

 

 

 

 

 

가르시니아 캄보지아 먹는법

가르시니아 캄보지아는 알약 형태와 액상 형태가 있다고 합니다. 

알약의 경우 식사하기 약 30~60분 전에 섭취하면 됩니다. 섭취 횟수는 하루 3회 가르시니아 캄보지아 섭취하시면 되고

알약의 경우 알약 1개 당 가르시니아 캄보지아에는 약 500mg 함유되어 있습니다. 하루 총 섭취양은  1,500mg  섭취하시면 됩니다.

액상의 경우는 식전 1-2방울 정도 식전에 섭취하시면 됩니다. 액상 같은경우는 스포이트의 종류나 농축 정도에 따라서 

달라질수 있기때문에 섭취 설명서는 잘보고 섭취해 주시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

가르시니아 캄보지아  부작용

 

● 위장관 반응으로 메스꺼움,복통,설사,소화 불량,구토등이 있을수 있습니다.

 

● 피부 반응으로 피부가려움,발진,두드러기 등이 있을수 있습니다.

 

● 가르시니아 캄보지아 추출물에는 혈당 수치를 낮춰주기때문에 당뇨병 있는 사람은 혈당 수치 저하가 

올수 있기때문에 의료진과 상담후 결정하시는것이 좋습니다.

 

●가르시니아 캄보지아 추출물은 치매(알츠하이머) 앓고 있는 분들에게는 더 나빠질 수 있기때문에 의료진과

상담후 결정하시는것이 좋습니다.

 

●가르시니아 캄보지아 추출물은 간 기능 저하를 가져올수 있기때문에 간 질환이 있는사람은 의료진과 상담후

섭취하시는것이 좋습니다.

 

● 가르시니아 캄보지아 섭취시 두통,구강 건조,입냄새,어지러움등이 있을수 있기때문에 이런 증상이 있을시

즉시 섭취를 중단하시고 의료진과 상담후 섭취하시길 바랍니다.

 

● 어린이,모유 수유중인 여성,임산부 여성에게는 섭취를 권장하지 않으며 ,가르시니아 캄보지아 복용시 기저질환 약등을

복용하고 있으시다면 의료진과 상담 후 섭취하시길 바랍니다.

 

 

 

  

 

가르시니아 캄보지아의 효능은 려어 연구결과에서 입증이 되었습니다.

가르시니아 캄보지아 섭취와 효능은 제품의 종류나 함량, 개인의 체질에 따라 달라질수 있으며 가르시니아 캄보지아 섭취

만으로는 체중 감량이 되는 것은 아니며 건강한 식습관과 운동을 병행하셔서 체중감소 효과를 높이실수 있습니다.