락토페린 유산균 다이어트 건강 효능 먹는법 부작용

락토페린이란 ?

 

락토페린이란 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어있으며 우유,혈액,침,눈물,점액분비물에 함유된

항바이러스,향균성을 띤 물질입니다.

락토페린은 철과 결합하는데 중요한 성질을 지니고 있으며 철과 결합하지 않았을 때는 무색으로 띠지만

철과 결합하게 되면 붉은색을 띤다.

물에는 잘 용해되고 에탄올에는 용해되지 않고 열에는 약하다. 사람의 초유에는 6~8mg들어가 있으며 

모유에도 약 2mg,우유의 초유에는 1.2mg이 들어가 있다.

 

 

 

락토페린 효능

 

● 락토페인은 우리 몸의 철분을 운반하고 흡수하는 당단백질로서 바이러스와 세균도 생존을 위해 철분이 필요시한데 락토페린이 철분을 흡수하여 바이러스와 세균의 먹이를 차단하기 때문에 락토페린 작용으로 세균을 죽이고 면역력 증진의

효과가 있습니다.

 

● 락토페인 복용시 항바이러스와 항박테리아와 면역증진의 효과가 있습니다.

 

●  락토페린은 항균력을 가지고 있지만 비피더스균,유산균등의 인체에 유용한 균에서는 향균 작용을 나타내지 않고 증식 

효과가 있다고 알려져 있습니다.장 속에는 나쁜균인 대장균이나 클로스트리듐 등의 세균이 있는데 락토페린이 나쁜 세균의 증식을 억제하고 좋은 균인 비피더스균을 늘려주고 장 내 환경을 원활하게 바꿔주며 변비 개선등의 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

● 락토페린 복용시 활성산소를 제거하는 효과가 있기 때문에 항산화 효과를 기대할수 있습니다.

 

● 락토페린 복용시 골다공증 예방 및 뼈 건강

 

● 락토페린에는 철분과 결합하여 체내에 흡수되기 쉽도록 도와주는 효과가 있기때문에 철분 흡수율 높여준다고 합니다.

빈혈의 예방,개선에도 효과를 볼수 있습니다.

 

● 락토페린을 섭취시 내장지방의 감소를 도와준다고 합니다.

 

 

락토페린 다이어트란?

 

락토페린 다이어트에 대해 많은 분들이 관심이 많으신데요 락토페린 다이어트란 락토페린이라는 단백질을 섭취하여

내장 지방을 감소시키고 체중을 줄이는 다이어트 방법입니다.

락토페린은 지방세포의 영양분인 철분과 결합을 하고 지방세포의 영양 공급로인 신생혈관을 엊게해 주기때문에 지방세포의 크기를 감소시켜주고 지방분해 활성화에도 도움을 준다고 합니다.

락토페린 섭취시 소화 효소와 함께 섭취하게되면 소화 불량을 개선해주고 신진대사를 촉진시켜 주기때문에 다이어트 효과를 높일수 있다고 합니다.

 

 

락토페린 섭취방법

 

락토페린 복용 방법은  하루 권장량 기준 300mg인데 다이어트 목적이시면 순도 90%이상의 락토페린을 하루 300mg정도 섭취하는 것이 체지방 감소에 도움이 된다고 합니다.

락토페린은 유제품이나 보충제로도 섭취할수 있습니다.

 

 

락토페린 부작용

락토페린은 유제품에서 영상 성분을 추출하여 만들었기 때문에 많이 섭취하게 되면 복통을 나타날수 있으며 

우유,유제품 알레르기가 있는 분들이라면 전문의와 상담후 복용하시는 것이 좋다고 합니다.