건강관련 검색 결과
23 개의 검색 결과가 있습니다.
건강관련

허리디스크 증상 및 원인 자가진단 방법 치료법

안녕하세요 ^^ 주한아빠 입니다. 많은 분들이 한 번쯤 허리 통증 겪어보셨을 텐데요 단기간이 아닌 장기간 허리 통증이 있으시다면 꼭 병원에 방문하셔야 합니다. 오늘은 허리디스크에 대해 설명해 드리려고 합니다. 허리디스크 척추 뼈 와 뼈 사이에 있는 구조물 디스크가 탈출된 상태를 허리디스크라고 하며 정확한 질병명은 "요추 추간판 탈출증"입니다. 허리디스크 증상 허리디스크의 주요 증상은 요통과 방사통으로 허리를 중심으로 시작해서 엉덩이 주변까지 광범위하게 통증을 발생시키는 경우가 많으며 움직이고 자세를 바꿀 때 통증이 심해질 수도 있으며 허리에서부터 특정 부위에 통증이 발생하는 경우들도 있고 무릎 밑에서 발가락 끝나지 통증이 생기는 방사통도 있을 수 있다고 합니다. 디스크가 탈출하여 신경근을 자극할수록 극심..

2021. 9. 2. 20:28
건강관련

생수 수질 부적합 판정 리스트 체크해서 적합한 생수로 드세요.

안녕하세요 ^^ 주한아빠 입니다. 생수 수질 부적합 판정받았다는 뉴스를 보고 부적합 받은 업체와 생수 이름 그리고 먹어도 되는 생수에 대해서 알려드리려고 합니다. 정말 알아보면서 놀라웠던 것은 제가 먹고 있는 생수도 부적합이었다는 사실입니다.. 심지어 많이 남아있네요. 수질기준 수질기준은 원수와 먹는 샘물 2가지 검사를 하는데 원수는 생수를 만드는 원료로 지하수를 의 마히 여 먹는 샘물은 여과장치를 거쳐서 병입까지 한 물을 의미하는데 둘 중 하나라도 부적합하다고 나오면 시중에 생수로 유통되서는 안 되고 둘 다 적합하다고 나와야 유통될 수 있다고 합니다. 롯데 아이시스, 쿠팡 탐사수 , 크리스털 물은 수원지에서 똑같은 제조사가 만든 제품으로 상표만 달리 붙여서 판매되고 있는 상품이라고 합니다. 이 3개의 ..

2021. 8. 25. 20:12
건강관련

반신욕의 효과와 다이어트에 좋은 이유

예로부터 반신욕은 건강 관리를 잘하여 장수를 꾀하는 양생법으로 알려졌습니다. 그만큼 반신욕은 우리 몸에 이로운데, 그중에 체중 감량에 효과적입니다. 왜 반신욕이 다이어트에 좋은지 반신욕의 효능과 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 반신욕의 다이어트에 좋은 이유 반신욕이 다이어트에 좋은 이유는 사람 몸이 뜨거운 물에 담그면 신진대사가 활발해지고 기초 대사율이 올라갈 뿐만 아니라 체내의 열을 소모시키기 때문입니다. 열이 소모된 만큼 체내 지방도 연소하여 체중도 빠지는 것인데 연구 결과에 의하면 물의 온도가 1도 올라가면 에너지 소비율이 10% 증가하는 것으로 알려졌습니다. 또한 물의 압력 때문에 많은 산소와 에너지를 소비하게 되고 온열 작용으로 땀이나 피지선을 통해 지방이 빠져나가게 되며 물로 피지를..

2021. 7. 21. 22:40
건강관련

체내 지방과 콜레스테롤을 감소해주는 음식

안녕하세요. 주한 아빠입니다. 오늘은 체내 지방과 콜레스테롤을 감소해주는 음식들을 알아볼 텐데요. 지방 분해를 돕고 콜레스테롤을 줄이는 음식을 섭취함으로써 건강한 몸매를 유지하는 데에 도움이 된다고 합니다. 그 대표적인 음식들이 무엇이 있고, 어떤 도움이 되는지 포스팅하겠습니다. 체내 지방과 콜레스테롤을 줄여주는 음식 1. 밭에서 나는 고기라고 불리는 "대두" 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 대두는 밭에서 나는 고기라고 할 만큼 단백질이 풍부한데요. 이 뿐만 아니라 건강한 세포막을 유지할 수 있게 작용을 하는 지질의 산화를 억제합니다. 또한 지방의 합성과 흡수를 방해하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 사포닌과 불포화지방산이 다량 들어 있어 비만을 억제하는데 효과적입니다. 일상생활에서 매일 대두를 ..

2021. 7. 20. 23:24
건강관련

하체 비만을 일으키는 원인

여성의 비만 유형은 여러 가지이며, 나이가 들수록 하체 중심의 비만에서 복부 및 상체의 비만으로 다양화되는 경우가 많아요. 특히 모든 나이 때를 통틀어 보았을 때, 여성들에게 가장 괴롭히는 비만은 바로 '하체 비만'이라고 해요. 요즘 같은 시대에는 몸매에 관심이 높아지고, 다리를 훤히 드러내는 옷을 입는 추세이지만, 하체 비만을 겪는 경우, 여성들에 스트레스가 매우 높다고 해요. 특히 10~30대 사이의 여성들에게서 하체 비만 비율이 매우 높고, S라인 같은 몸짱을 위해선 하체 비만을 해결해야 한다고 합니다. 하체 비만의 원인에는 무엇이 있을까요? 1.하체 비만의 가장 큰 원인 중에 하나는 바로 '중력' 우리가 알고 있는 비만의 원인 중에 하나가 섭취 열량보다 활동량이 적어서 발생하지만, 하체 비만은 그..

2021. 7. 20. 00:22